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LEXIQUE DES PRINCIPALES FIGURES
La pole dance à Marseille: 2 écoles


Niveau 1 (débutant/initiation)

SPINS :

- front et back hook
- fire man (3 sortes)
- fire man push up
- straight leg spin
- front et back attitude spin
- craddle spin
- chair spin
- chair spin straight
- carroussel
- boomerang spin
- sword spin
- tinkerbelle
- scissor kick
- flick flack
- grimper
- crucifix
- fan kick
- seat
- viva seat
- lay seat (planche)
- pull up and slide
- straddle (montée en V)

Niveau 2 (débutant/intermédiaire)

{SPINS} :

- tinkerbelle
- sword spin
- back grab
- corskrew
- craddle spin
- one handed front and back hook (1 main)
- pretzel
- side spin
- dislocator

{TRICKS} :

- attitude handstand
- basic invert
- cricifix invert
- inverted thight hold
- cross knee release
- cross ankle release
- bridge (half moon)
- gemini
- scorpio
- star
- figurehead
- flat line scorpio
- hip hold
- jagged edge ou jasmine
- one handed genie
- cupid
- wrist seat
- skater
- spinning chopper
- superman

Niveau 3 (intermédiaire/avancé)

- carterpillard
- carterpillard one hand
- carterpillard advanced
- aysha
- allegra
- banana splits
- birdnest
- dangerous brian
- down splits
- down splits no hand
- flag
- handspring
- jacknife
- hello boys
- inverted V (from scorpio)
- jade splits
- knee hold
- pencil (inguana)
- superman
- supergirl inverted
- brass monkey
- split heel

Ces listes ne sont pas exhaustives mais juste des points de repère référencés.
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